痛经的预防要做好心理调节

痛经的预防必须要做到位，而且要选择合适的预防办法，由于只有最合适的才是比较好的，专家指出痛经的预防触及大家的健康，所以大家1定要结合本身的实际情况选择合适的预防办法。

痛经的预防措施：

(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，但是有些女青年由于对月经出血现象缺少了解，会产生没必要要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而引发痛经。

(2)生活起居要有1定规律：就是说要保持身体健康，就要遵照1定的法式，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有控制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。

痛经的预防很重要，专家指出关于痛经的预防，女青年多学习1些有关的生理卫生知识，消除对月经产生的误解，消除或改良不良的心理变化，这样才能够正确的预防痛经。

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