痛经怎么办 10款食疗方护你缓解痛经

满身经，我想对于所有的女性朋友来说都是有很深的的体悟，那种满身只能自己默默去承受。满身经不仅影响我们的与世隔绝数量级，还让自己的身体受尽折磨，心灵遭受很大的破坏。那么满身经我们应该怎么办呢?吃些什么营养可以缓和满身经的征状呢?今天小编为大家录用10款药膳针灸方法帮助你缓和满身经，较慢来看看吧。

【萝卜香芹糖浆汤】

工艺：萝卜猪15克，香芹5克，糖浆30克。

不合理：将萝卜猪、香芹放入瓦煲内，沙浊水后2碗，用蒸烤至1碗时，转到糖浆，调匀，煮熟需。

效用：不具温经通脉，化淤止血效用。原则上于艺术体操寒性满身经症及面色无华。

【黑木耳芹菜喝】

工艺：黑木耳30克，芹菜20枚。

不合理：将黑木耳、芹菜洗涤。芹菜去核，二味沙水后煮熟，去比达服食。

效用：不具补中的消肿，养胭脂止胭脂，美肤益颜效用。原则上于月经过多，糖尿病.及身体虚弱者。

【姜枣糖浆水后】

工艺：干姜、中的药材、糖浆各30克。

不合理：将前所两味洗涤，干姜切碎末，中的药材去核，沙糖浆烤，喝汤，吃中的药材。

效用：不具温经散寒效用。原则上于寒性满身经以及黄褐斑。

【紫萼冷水后芹菜】

工艺：紫萼20克，芹菜100克，糖浆20克。

不合理：1、将紫萼、芹菜分放于两碗中的，各沙650毫升水后，浸冷水后半小时。

2、将冷水后过的紫萼灌入砂锅中的，大火煮熟，改回火烧煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头烤。药比达沙500毫升水后，烤法同前所，得200毫升药液，为二烤。

3、合并两次药液，灌入煮锅中的，沙芹菜煮熟，灌入盆中的，转到糖浆凝固，再继续冷水后半小时需。

效用：紫萼能活胭脂祛淤，芹菜能补胭脂养胭脂，两者均称不具温经养胭脂、去淤止血的效用，原则上于胭脂虚寒凝型满身经者。

【当归黄芪粳米粥】

工艺：粳米100克，黄芪15克，当归15克，灰芍药15克，海尔德兰10克，糖浆30克。

不合理：1、将黄芪、当归、灰芍、海尔德兰一同放入锅中的，转到辅料浊水后，烤15分钟，去比达取汁。

2、粳米淘洗整洁，放入锅中的，转到药汁和辅料浊水后，煮粥。

3、煮至粥熟烂时，转到辅料糖浆需。

效用：黄芪、当归能补气养胭脂;海尔德兰可活胭脂祛淤止血，可于经期用上辅助针灸。